Formulaire d’inscription au stage #ShochuGeiko (stage d’été karaté en extérieur) :
👊🏻 Dirigé par Antonio Guerrero, 6° dan, BEES 2nd degré
📆 Jeudi 22 (noires) + vendredi 23 + samedi 24 août 2024 (5 cours)
🥋 Thème : Prépa physique / Kihon / Kata / Kumite / Self-Défense
⛩ Parc Lagravère (côté Pont de Bezons) – 92700 Colombes
📝 Participation 30 € – ouvert à partir de la ceinture jaune – minimum 15 ans
⚠️ Places limitées – Réservation obligatoire
Un resto (sur réservation) est prévu à proximité le samedi midi (~20 €).
Programme complet du #ShochuGeiko 2024 :
⛩ Jeudi 22/08 : Instructeurs / Ceintures noires
- 18h45 – 19h00 : Accueil des stagiaires
- 19h00 – 20h15 : Travail kata supérieurs + bunkai
⛩ Vendredi 23/08 : Tous grades
- 18h45 – 19h00 : Accueil des stagiaires
- 19h00 – 19h15 : Footing + renforcement physique
- 19h15 – 20h15 : Travail de kihon & kumite
⛩ Samedi 24/08 : Tous grades
- 10h00 – 10h15 : Footing + renforcement physique
- 10h15 – 11h30 : Travail kata + bunkai
- 12h00 – 13h30 : Resto à proximité (sur réservation)
- 14h00 – 15h15 : Travail de kihon & kumite
- 15h30 – 16h45 : Self-défense / techniques de karaté
- 16h45 – 17h00 : Respiration / étirements
✅ Clique ici pour réserver ta place
Traditionnellement au Japon, le #ShochuGeiko est un stage d’été sur plusieurs jours, qui se déroule lors de périodes de fortes chaleur. Ce stage de karaté permettra de bien démarrer la saison en travaillant des kata et ses bunkai associés, mais aussi du kihon, du kumite et de la self-défense. Il se déroule sous la direction d’Antonio Guerrero (6° dan, BEES 2° degré). Ces cours sont ouverts à tous les styles à partir de la ceinture jaune (minimum 15 ans). Voir également notre article sur le #KanGeiko (stage d’hiver).
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