❄️ Annoncé il y a quelques jours, notre stage d’hiver #KanGeiko 2025 est un succès avec des karatekas inscrits de toute l’Île de France ! Plus qu’une simple reprise après les fêtes, ce stage d’hiver est un évènement en immersion, basé sur le partage et la convivialité.
👊🏻 Nous aurons le plaisir de t’accueillir les samedi 4 et dimanche 5 janvier au (grand) Dojo Maintenon à Colombes, équipé d’un réfectoire où sera organisé le repas du midi ! Voici une vidéo du KanGeiko de l’an dernier.
🥋 Nous avons encore une dizaine de places pour le stage : ne tarde pas à t’inscrire en ligne pour participer à ce beau rassemblement qui te permettra de pratiquer avec d’autres karatekas (voir programme complet ci-dessous). De quoi booster ta motivation !
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Programme complet du #Kangeiko 2025 :
⛩ Samedi 04/01 : Dojo Maintenon – 8 bis rue Labouret
- 09h30 – 10h00 : Accueil des stagiaires / Café
- 10h00 – 10h30 : Footing en extérieur + préparation physique
- 10h30 – 12h00 : Travail des fondamentaux kihon / kumite
- 12h30 – 14h15 : Apéro + repas commun (offert par le KCC)
- 14h30 – 15h30 : Travail kata + applications (bunkai)
- 15h30 – 16h30 : Travail mains ouvertes
- 16h30 – 17h30 : Self-défense basée sur le karaté (tshirt noir)
🍽️ Samedi 04/01 : KanGeiko Party – Dîner / Soirée à partir de 19h30
⛩ Dimanche 05/01 : Dojo Maintenon – 8 bis rue Labouret
- 09h30 – 10h00 : Accueil des stagiaires / Café
- 10h00 – 11h30 : Préparation mentale / combat (tshirt noir + gants)
- 11h30 – 12h00 : Travail respiratoire / assouplissements
- 12h15 : Pot de clôture
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A bientôt sur les tatamis !
