❄️ Annoncé il y a dix jours, notre stage d’hiver #KanGeiko 2023 est un succès avec une trentaine d’inscrits, venus de toute l’Île de France ! Plus qu’une simple reprise après les fêtes, ce stage d’hiver est un évènement en immersion, basé sur le partage et la convivialité. De quoi booster votre motivation !
👊🏻 Nous avions prévu 30 places : plutôt que de clôturer les inscriptions, nous vous annonçons que nous aurons le plaisir de vous accueillir samedi 7 janvier au (grand) Gymnase Maintenon à Colombes, équipé d’un réfectoire où sera organisé le repas du midi !
🥋 Par conséquent, nous avons une quinzaine de places supplémentaires pour le stage : ne tardez pas à vous inscrire en ligne pour participer à ce beau rassemblement qui vous permettra de pratiquer avec d’autres karatekas (voir programme complet ci-dessous).
Programme complet du #Kangeiko 2023 :
⛩ Samedi 07/01 : Gymnase Maintenon – 8 Bis rue Labouret – 92700 Colombes
- 09h30 – 10h00 : Accueil des stagiaires / Café
- 10h00 – 10h30 : Footing en extérieur + préparation physique
- 10h30 – 12h00 : Travail des fondamentaux kihon / kumite
- 12h30 – 14h15 : Apéro + repas commun (offert par le KCC)
- 14h30 – 15h30 : Travail katas de base + bunkai
- 15h30 – 16h30 : Travail mains ouvertes
- 16h30 – 17h30 : Self-défense basée sur les techniques de karaté (tshirt noir)
🍽️ Samedi 07/01 : Restaurant – Dîner / Soirée à partir de 19h30 (~ 25€ / pers.)
⛩ Dimanche 08/01 : Dojo Bienvetu – 77 av. Henri Barbusse – 92700 Colombes
- 09h30 – 10h00 : Accueil des stagiaires / Café
- 10h00 – 11h30 : Préparation mentale / combat (tshirt noir + gants)
- 11h30 – 12h00 : Travail respiratoire / assouplissements
- 12h15 : Pot de clôture
A bientôt sur les tatamis !
