🥋 Merci et bravo aux nombreux débutant(e)s qui sont venus aux cours d’initiation au karaté et à la self-défense de juillet 2020. Nous avons beaucoup apprécié la bonne humeur et la motivation des participant(e)s !
🔥 Après un échauffement sous forme de jeux d’opposition et d’équilibre, les élèves ont fait des exercices sur le temps de réaction, puis ils ont pratiqué des frappes mains ouvertes et des coups de pieds sur des focus pads. Ensuite, ils ont travaillé des principes fondamentaux de self-défense par des mises en situation : dégagement esquive et blocages sur coup de poing circulaire, et défense contre bâton.
📝 Chaque cours d’initiation s’est terminé par des petits combats souples (Ju Kumite) avec et sans bâtons. A cette occasion, nous étions en extérieur, et tout le monde a pu profiter du beau temps. Merci aux nouveaux venus et aux anciens pour ces échanges dans une très bonne ambiance !
