Voici les photos du cours de karaté & self défense adultes débutants du 19 juin 2018. Après un échauffement sous forme de jeux d’opposition et d’équilibre, les élèves ont pratiqué des frappes mains ouvertes et des coups de pieds sur des focus pads. Puis, ils ont travaillé des principes fondamentaux de self-défense par une mise en situation sur : dégagement de saisie au poignet, coup de poing circulaire, et défense contre bâton. Ce cours d’initiation s’est terminé par des exercices sur le temps de réaction et des petits combats avec des bâtons en mousse. La soirée s’est conclue par un pot de l’amitié. Merci aux nouveau venus et aux anciens pour ces échanges dans une très bonne ambiance !
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